Berries Smoothie

Today I bring you the easiest smothie recipe that is perfect for a summer afternoon.

Recipe:

1 natural yoghurt
Berries (I usually have frozen berries in my refrigerator)
A tablespoon of goji berries
A tablespoon of chia seeds

Just put the ingredients into the blender et voila!


Aqui fica uma receita super simples e saborosa de um sumo perfeito para as tardes de verão.

Receita:

1 iogurte natural
Frutos silvestres (costumo ter congelados no frigorífico)
Uma colher de sopa de bagas goji
Uma colher de sopa de chia

Basta colocar os ingredientes na liquidificadora et voilá!